Sport & Fitness 🏋
- Aufwärmübungen – Das Geheimnis für ein erfolgreiches Training
Jeder hat schon von dem Aufwärmen vor dem Training gehört, doch die wenigsten führen das Warm-up wirklich durch. Ausreden wie „ich habe keine Zeit“ oder „aufwärmen braucht man nicht“, hört man oft genug in den Fitnessstudios. Allerdings ist das Aufwärmen… Weiterlesen… - High Intensity Training (HIT): Weniger ist mehr
Zeit ist für viele Menschen ein knappes Gut. Dies geht zu Lasten des regelmäßigen Trainings. Ohnehin führt dieses oft nicht zu den gewünschten Erfolgen. Das High Intensity Training (HIT) verspricht, bei solchen Problemen Abhilfe zu schaffen. Sie arbeiten vergleichbar… Weiterlesen…
