Life-Balance 🌻
- Wie Du Dir Deiner selbst bewusst wirst – der Weg zu mehr Selbstbewusstsein
Die Frage, wie kann ich selbstbewusster werden, stellt sich ein, wenn Du mit Deinem Auftritt unzufrieden warst und meinst, es könne besser laufen. Ob im Job oder privat, die Stimmung wird nicht besser, wenn Dich der Gedanke quält, es läge… Weiterlesen… - Wie kann ich schnell und effizient Stress abbauen?
Als natürliche Reaktion unseres Körpers auf Herausforderungen gehört Stress zum alltäglichen Leben dazu. Doch was ist Stress eigentlich genau? An welchen Symptomen kann man ihn erkennen und vor allem wie lässt er sich erfolgreich bewältigen? Der Begriff Stress kommt aus… Weiterlesen… - Wie kann man schnell einschlafen, wenn man nicht müde ist?
Diese 10 Tipps verhelfen Ihnen zu ruhigen Nächten und sanften Träumen Ein gesunder Schlaf gehört neben einer ausgewogenen Ernährung sowie regelmäßiger Bewegung zu den wichtigsten Faktoren auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit. Ein Drittel aller Deutschen leidet unter… Weiterlesen… - So bleibt das saunieren gesund – 6 Tipps
Wer regelmäßig saunieren geht, kann nicht nur herrlich entspannend, sondern steigert in der Sauna auch sein Immunsystem. Durch die Hitze kommt auch der Kreislauf wieder besser in Schwung, was vor Erkältungen schützen kann. Unter einer Sauna wird ein erwärmter Raum… Weiterlesen… - Mit Intervallfasten gesund abnehmen und dem Körper etwas Gutes tun
Gesund abnehmen, das neue Gewicht halten und zudem auch noch etwas Gutes für seine Gesundheit tun – Mit Intervallfasten ist dies definitiv möglich. Beim Intervallfasten handelt es sich um eine Fastenmethode, bei welcher in bestimmten Zeitabständen Nahrung aufgenommen werden darf.… Weiterlesen…
